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饮食方面，应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，适量饮用水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。